有些人覺得，保溫杯的保溫效果好，所以就把自己想喝的都裝在裡面，這樣隨時隨地都能飲用。
然而實際上，並不是所有的液體都適合存放在保溫杯中。
保溫杯里裝這些，常喝很傷身
1
酸性飲品
保溫杯內膽多為不鏽鋼材質，雖然它耐高溫、不易變形，但很怕強酸。
而檸檬汁、酸梅湯、蜂蜜水等飲料中有較多的酸性物質，很容易使不鏽鋼內膽產生損傷。
如果保溫杯本身質量不好，甚至還可能導致其中一些重金屬物質析出，對人體造成極大的損害。
2
碳酸飲料
除了保溫外，很多人用保溫杯「保冷」，比如裝冰鎮的碳酸飲料。
要知道，碳酸飲料有一定的腐蝕性，不鏽鋼如果與其長時間接觸，很可能受到侵蝕，並析出一些有毒有害物質，食用後會危害健康。
3
牛奶、乳製品
安徽農業大學曾做過一個實驗：他們將奶粉沖泡奶、純牛奶、鮮牛奶分別用加熱到60℃，然後存放到保溫杯中，每隔2小時檢測一次細菌情況。
結果發現，這三種牛奶在保溫12小時後細菌大量增殖，均超過了安全飲用標準。
因此，如果在保溫杯中裝入牛奶、豆漿這些飲品，在1~2小時內喝完為佳。
4
茶
安徽農大的另一項實驗證明，如果用保溫杯泡茶，使茶葉長時間處於高溫燜泡下，其中的很多營養素如維生素C、黃酮醇類、單寧酸、茶鹼等都會受到不同程度的破壞，營養價值大大降低。
5
中藥
無論是中藥茶、中藥製劑還是中成湯藥，都不適合裝在保溫杯中飲用。
因為煎好的中藥中一般溶解了大量的酸性物質，極容易與保溫杯內壁發生化學反應，並溶解到湯藥中，不僅影響藥效，還會對人體造成傷害。
6
含鹽飲品（如鹽水）
為保證飲水安全，保溫杯內膽大多經過噴砂電解處理。但鹽含有一定的腐蝕性，與酸一樣會對不鏽鋼內膽造成破壞，所以鹽水等含鹽飲料也不宜長期存放在其中。
保溫杯怎麼健康地用？
其實，保溫杯就是在需要保溫的條件下使用的，很多人日常習慣用它當普通杯子使用，這是不對的。
1
任何飲品都別久裝
不管是清水還是飲料都是新鮮的最健康，上班族用保溫杯裝牛奶、裝中藥等出門應一下急是可以的，但是還是要注意儘快飲用完畢。
2
常清洗杯蓋的密封圈
很多人以為保溫杯密封性好，不易被污染，殊不知杯蓋密封圈那裡是細菌滋生的溫床，很容易污染杯中的水，要勤清洗才好。
3
開水涼一涼再放保溫杯
不論使用哪一種保溫杯，建議大家都不要把剛燒開的水直接倒入保溫杯，可以選擇將水溫降到70℃以下再灌入保溫杯。
你的保溫杯，真的洗乾淨了嗎？
如果已經產生異味和污漬也不要著急，小蘇打、牙膏和鹽水都是清潔利器！
第一步： 洗內膽去異味
保溫杯中倒入食鹽，加熱水稀釋，充分搖勻，浸泡5-10分鐘，然後沖洗乾淨即可。
第二步： 清洗瓶蓋縫隙
取下杯蓋，在牙刷上擠點牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙，然後用清水沖洗乾淨即可。
動圖來源：生活知識妙招
第三步： 整體清水沖洗
杯子內外整體用清水沖洗一遍。
第四步： 擦乾晾乾
洗完後應徹底晾乾再蓋上，以免不鏽鋼保溫杯發臭。
另外，不鏽鋼杯內側有時會產生一些紅色銹斑點，可用溫水加入稀釋的醋浸泡三十分鐘後，充分清洗。
使用保溫杯的注意事項
1、新品使用前，須用開水或用洗滌劑燙洗幾遍，進行高溫消毒，以達到殺死細菌的作用。
2、使用前，請用沸水預熱5-10分鐘，以使保溫效果更佳。
3、水不要裝得過滿，以免擰緊杯蓋時，開水溢出燙傷。
4、飲用完畢後，請擰緊杯蓋，確保衛生潔凈。
5、為防止異味或污漬的產生，使用後，請清洗乾淨並使其充分地乾燥。
來源：健康圈
編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆
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